“María Lorena Ramírez, mexicana, tiene 22 años y participó de una carrera de 50 kilómetros en Puebla. Corrió más de siete horas en sandalias, no tenía las zapatillas adecuadas, pero eso no le impidió ganar la carrera”. Tomado del El Diario 24.
Al leer este artículo,
recordé todo lo que he elucubrado, como “runner”, sobre la importancia de los
zapatos de correr. Cuando empecé a correr, por recomendación de Pedro
Penzini Fleury, comencé calzándome los New Balance, creo que eran
los que estaban de moda, sin embargo, con la “fiebre” mundial del Running, cada día existen más marcas y son más
sofisticados los zapatos para correr que van apareciendo en el mercado,
acompañado de abundante publicidad ofreciendo cualquier cantidad de bondades
para el corredor. Con el tiempo he utilizado varias marcas y modelos de zapatos
entre ellos, los Nike en diferentes modelos y hoy en día uso los Asics Gel, con todos ellos me ha ido bien.
Pero siempre he preguntado y lo converso mucho con mis compañeros de carrera
¿los zapatos sofisticados, puedan ayudarte a rendir más y a reducir el riesgo
de lesionarte al correr?, ¿el uso de zapatos simples, sin exclusividad para el
trote o el correr con alpargatas o descalzo como he visto a muchos, aumenta el
riesgo de lesionarte?, hasta ahora no he encontrado una respuesta con
argumentos convincentes a mis inquietudes.
Pese ello, es importante aclarar que esto no
significa que, con los zapatos especiales para correr, no te vas a lesionar y
que usar los zapatos simples, alpargatas o correr descalzo es más riesgoso.
Pero mi experiencia como corredora durante muchos
años me hace afirmar, que los zapatos
no son el factor clave en el rendimiento y en aumentar o reducir las
posibilidades de lesionarte.
Por ello, te recomiendo que empieces a buscar otro culpable si tus lesiones son constantes o
no rindes lo esperado.
Si lo analizas correctamente, te darás cuenta de
que tú eres el principal responsable,
ya que las lesiones por sobrecarga, errores en los entrenamientos o en la
técnica de carrera, son factores mucho más importantes que los zapatos con las
que corres. Esto no significa que tengas que salir a cambiar tus zapatos, ni
empezar a correr con alpargatas o descalzo.
La intención de esta entrada en mi blog,
es que sepas que no necesitas zapatos sofisticados y carísimos para
obtener buenos resultados y menos lesiones en tus carreras.
T.A.F
