Siento que la amistad es uno de los grandes valores del ser humano. Esta entrada la hice, porque, hace un mes murió un amigo muy querido y en estos momentos está hospitalizado un gran amigo, de esos de toda la vida, lo cual me ha hecho pensar mucho en el valor de la amistad.
Aunque hoy, por el ajetreo cotidiano, las obligaciones laboras, para los que trabajan, los compromisos familiares, han causado, que conseguir tiempo para reencontrarse con los amigos, es como “encontrar una aguja en un pajar”, como dice el dicho.
Y con ese asunto de la pandemia, se redujeron, aún más esos tiempos, es más me arriesgo a afirmar que hay muchos amigos que hemos perdido de vista.
La pregunta que me hago: ¿Cómo sentimos estas pérdidas? Y en última instancia: ¿cuántos amigos hay que tener realmente, para poder conservarlos?
Se ha comprobado científicamente, que la soledad, el no tener amigos, deja marca en la salud física: sentirse solo equivale a fumarse unos 15 cigarros al día.
Casi todos tenemos por lo menos dos amigos y algunos parientes con los que nos gusta pasar tiempo. Eso sí, el ser una persona introvertida o ser extrovertido, influye mucho en alimentar esas relaciones. Por supuesto, que esto, de ser extrovertido o introvertido marca una diferencia, para entablar relaciones; pero algunos estudios afirman que el número ideal de amigos fluctúa entre tres y seis personas, también se dice que necesitaríamos unas 200 horas para construir una amistad sólida.
Para escribir esta entrada, encontré un artículo del New York Times, donde publican una encuesta de la empresa Gallup, donde se puede apreciar que hace 30 años, solo un 3% de los americanos decía que no tenían amigos. La misma encuesta realizada el año pasado, esta vez, no de puerta en puerta, sino online, asevera que el porcentaje había crecido hasta un 12%. Un año después de la pandemia, el 13% de las mujeres y el 8% de los hombres expresaron haber perdido contacto con la mayoría de los amigos.
Coloco esta encuesta de EEUU, porque se me hizo imposible encontrar algo de este tema para Venezuela.
En estos estudios sobre la importancia de la amistad, estos últimos años, se ha encontrado que existe una relación entre las emociones y la salud física.
Poseer amistades y relacionarse socialmente, son dos medidas que nos indica nuestro estado de energía y de nuestro envejecimiento.
Existen dos parámetros que inciden en nuestro bienestar, tan importantes como la dieta balanceada, el ejercicio físico y dormir las horas requeridas y que permiten predecir cuanto hemos envejecidos. La relación es encilla: a menos amigos, menos salud y más envejecimiento.
Así mismo, la soledad y el aislamiento social, se asocian a mayor peligro de depresión, angustia y padecimientos cardiovasculares.
Como hemos visto, la salud emocional repercute definitivamente en la salud física ¿Por qué si los médicos nos recomiendan dormir entre seis y ocho horas diarias? Me pregunto. ¿No deberían recomendar igualmente, el mínimo de amigos que hay que tener, no solo para ser felices, sino también librarnos de las enfermedades?
T.A.F.
